УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Одновременные движения кистями рук (3 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе, вытяните прямые руки перед собой ладонями вниз, пальцы соединены параллельно полу. Поднимите кисти рук вверх и верните их в исходное положение. Затем опустите кисти рук вниз к полу и снова верните их в исходное положение. Выполняйте движения интенсивно и ритмично в течение 3 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!