УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны вперед и прогибы назад стоя (27 раз)

  • Наклоны вперед и прогибы назад (27 раз) 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Наклоны вперед и прогибы назад (27 раз) 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, ноги на ширине плеч.

    • На выдохе сделайте наклон вперед и положите ладони на пол.
    • На вдохе поднимитесь, вытягивая руки над головой, и прогнитесь назад.

    Сделайте 27 наклонов.

    Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны вперед и прогибы назад стоя (27 раз)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны вперед и прогибы назад стоя (27 раз)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя «Легкость бытия»

    Крийя «Легкость бытия»

    1 час 07 мин - 1 час 28 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением