Упражнение Кундалини йоги
Наклон вперед из положения стоя (3 мин)
Техника выполнения
Встаньте прямо, расстояние между ступнями ног 60 см. Наклонитесь от поясницы и коснитесь земли ладонями или кончиками пальцев. Выполняйте глубокое медленное дыхание в течение 3 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
31 мин
