Упражнение Кундалини йоги
Наклон назад (1 мин)
Техника выполнения
Встаньте прямо и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем плавно отклонитесь назад, руки свободно свисают вниз. Дыхание расслабленное. Оставайтесь в этом положении в течение 1 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
