Упражнение Кундалини йоги
Наклон к ноге (4 мин)
Техника выполнения
Сядьте на левую пятку, правую ногу выпрямите. Обхватите руками пальцы прямой ноги. Выполните Дыхание Огня в течение 2 минут.
Поменяйте ноги и выполняйте Дыхание Огня еще 2 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
