Упражнение Кундалини йоги
Мощные вращения руками над головой в Простой Позе
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу и переплетя пальцы рук, поднимите их над головой, выпрямив в локтях. Начните мощно неистово вращать руками над головой. 1 минута.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
37 мин
