УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация с мантрой «Хар Хар Мукандэй» и аффирмацией в конце (11 мин)

  • Медитация с мантрой «Хар Хар Мукандэй» и аффирмацией в конце (11 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник. Согните руки в локтях, ладони направьте вперёд на уровне плеч.

    Большой и безымянный пальцы образуют Сурья мудру.

    Глаза полностью закрыты.

    11 минут повторяйте мантру «Хар Хар Мукандэй» ритмично и музыкально. Одно повторение мантры занимает 2 секунды.

    В конце медитации вдохните и повторите следующую аффирмацию:

    Пусть душа пробудится
    Пусть душа пробудится
    Пусть душа пробудится
    Пусть душа пробудится
    Пусть душа пробудится

    Пусть Гуру и его лотосные стопы будут в твоём сердце
    Пусть Гуру и сто лотосные стопы будут в твоём сердце
    Пусть Гуру и его лотосные стопы будут в твоём сердце
    Пусть Гуру и его лотосные стопы будут в твоём сердце
    Пусть Гуру и его лотосные стопы будут в твоём сердце

    Пусть лотосные стопы Гуру будут в твоём сердце
    Пусть лотосные стопы Гуру будут в твоём сердце
    Пусть лотосные стопы Гуру будут в твоём сердце
    Пусть лотосные стопы Гуру будут в твоём сердце
    Пусть лотосные стопы Гуру будут в твоём сердце

    Пробуждайся. Пробуждайся. Пробуждайся Пробуждайся. Пробуждайся.
    Пробуждайся. Пробуждайся.

    Исцеляйся. Исцеляйся. Исцеляйся. Исцеляйся.

    Возвышайся. Возвышайся. Возвышайся. Возвышайся. Возвышайся.
    Возвышайся. Возвышайся.

    Послушайся. Служи.

    Послушайся, служи, люби, возвышайся.
    Послушайся, служи, люби, возвышайся.
    Послушайся, служи, люби, возвышайся.
    Послушайся, служи, люби, возвышайся.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация с мантрой «Хар Хар Мукандэй» и аффирмацией в конце (11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация с мантрой «Хар Хар Мукандэй» и аффирмацией в конце (11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ОПЫТ САМОПОЗНАНИЯ. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
    2. «Истинные отношения. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана. Учитель Эпохи Водолея. Трансформация сертификационный курс для практиков уровня II», изд.:

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением