Упражнение Кундалини йоги
Медитация с мантрой «Хар Хар Хар Хар Хар Хар Хари» (4 мин)
Техника выполнения
Повторяйте, дотрагиваясь кончиком языка до верхнего нёба мантру «Хар Хар Хар Хар Хар Хар Хари» 4 мин.
Комментарий: В источнике не указано продолжать ли лежать в этом упражнении или сесть в Простую Позу.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
23 мин
