Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар»

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 6 мин | Максимальное время: 11 мин

Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар». Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте в Простую Позу, опустите предплечья, поднимите ладони вверх и направьте их вперед. Представляйте в своем воображении зеленую энергию и пойте из самого сердца мантру «Хари Хари Хари Хар». С каждым словом мантры немного втягивайте живот. Пойте от 2 до 11 минут. После этого сделайте вдох, выдох, расслабьтесь. Положите руки на колени в Гьян Мудре. Чувствуйте благодарность и медитируйте на всех своих благословениях. Признайте вашу ценность. Ощущайте поток энергии, льющийся на вас. Любите себя, любите свое дыхание, любите все, знакомое и незнакомое.

Комментарий: Мантра Хари Хари Хари Хар в этом упражнении обращается к творческому, изобилующему аспекту Бога.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts