УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар»

  • Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар». Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар». Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, опустите предплечья, поднимите ладони вверх и направьте их вперед. Представляйте в своем воображении зеленую энергию и пойте из самого сердца мантру «Хари Хари Хари Хар». С каждым словом мантры немного втягивайте живот. Пойте от 2 до 11 минут. После этого сделайте вдох, выдох, расслабьтесь. Положите руки на колени в Гьян Мудре. Чувствуйте благодарность и медитируйте на всех своих благословениях. Признайте вашу ценность. Ощущайте поток энергии, льющийся на вас. Любите себя, любите свое дыхание, любите все, знакомое и незнакомое.

    Комментарий: Мантра Хари Хари Хари Хар в этом упражнении обращается к творческому, изобилующему аспекту Бога.

    2 мин – 6 мин – 11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар»

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитация на зеленую энергию с мантрой «Хари Хари Хари Хар»» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

    34 мин - 1 час 05 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron