Упражнение Кундалини йоги
Медитация и пение в Сердечном Центре (10 мин)
Техника выполнения
Сядьте на колени и пятки, ладони положите на Сердечный Центр. Медитируйте под запись «Наад, Благословение» («Naad, the Blessing») в исполнении Санджит Каур в течение 3 мин. Затем, оставаясь в той же позиции, пойте из Сердечного Центра 7 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
33 мин
