Мантра «Гобиндэ Мукандэ» в Позе Лучника (8 мин)

Минимальное время: 8 мин | Среднее время: 8 мин | Максимальное время: 8 мин

Мантра «Гобиндэ Мукандэ» в Позе Лучника (8 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Примите Позу Лучника: встаньте и сделайте шаг вперед левой ногой. На нее приходится большая часть веса.

Правую ступню разверните так, чтобы она оказалась под углом 45 градусов к левой. Подайте корпус вперед так, чтобы левое колено оказалось над пальцами левой ступни.

Вытяните назад правую ногу, выпрямив ее в колене. Напрягите мышцы в области копчика, подтягивая позу.

Пальцы обеих рук согните и прижмите кончики четырех пальцев к ладоням, оттянув большой палец назад.

Поднимите левую руку, словно вы держите лук со стрелой, вытяните ее вперед параллельно полу, над левым коленом.

Правую руку согните в локте и отведите назад, как если бы вы натягивали тетиву, кисть руки расположена у подмышки.

Взгляд направлен вперед в бесконечность. Вы должны чувствовать натяжение в области груди и пупка. Пойте в быстром темпе:

ГОБИНДЭ МУКАНДЭ
УДАРЭ АПАРЭ
ХАРИЯНГ КАРИАНГ
НИРНАМЭ АКАМЭ

Пойте 8 минут.

Комментарий: мантра «Гобинде Муканде» удаляет кармические блоки, проклятья прошлого и очищает ауру.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Крийя для иммунитета

36 мин 39 мин

Мантры Кундалини Йоги из этого упражнения

Гобинде Муканде (Саруба Шакти Мантра)

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Начинается работа скрипта Cron