Круговые движения кулаками

Минимальное время: 6 мин | Среднее время: 6 мин | Максимальное время: 6 мин

Круговые движения кулаками. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Круговые движения кулаками. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

Сядьте в Простую Позу, поднимите и удерживайте руки под углом 60 градусов. Большие пальцы поместите внутрь кулаков. Начните делать круговые движения кулаками от запястий (первое фото). Руки держите прямыми в локтях. Круговые движения выполняйте медленно. Это простое упражнение. Здесь нет спешки и давления. Делайте 3 минуты.

После этого вытяните руки параллельно полу, продолжая держать пальцы согнутыми в кулаки. Начните делать такие же движения, но с дополнительными круговыми движениями рук от локтей (второе фото). 3 минуты.

Комментарий: Это упражнение приводит в баланс ауру, мышцы и мозг.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts