Круг хлопков

Минимальное время: 6 мин | Среднее время: 6 мин | Максимальное время: 6 мин

Круг хлопков 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Круг хлопков 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка Круг хлопков 3. Упражнение Кундалини Йоги картинка Круг хлопков 4. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Сядьте в Простую Позу. Выполните круг хлопков в следующей последовательности:

  • впереди левого плеча,
  • у центра груди,
  • впереди правого плеча,
  • над головой.

Продолжайте движения руками со следующими вариантами:

  1. Пока хлопаете, считайте «1, 2, 3, 4», 1 минуту.
  2. Сконцентрируйтесь в точке пупка и скажите «я-действительно-люблю-тебя», одно слово на хлопок, 2 минуты.
  3. Пойте Хар-Хар-Хар-Хари, одно слово на хлопок, 1 минуту.
  4. Пойте Сири-Хар-Хар-Хари, одно слово на хлопок, в быстром темпе, 2 минуты.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts