• Главная
  • Упражнения
  • Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)

  • Крийя Бесконечности вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, руки на коленях. Вращайте головой в форме боковой перевёрнутой восьмёрки (знак Бесконечности). В течение одного полного цикла движения опускайте подбородок к груди по 2 раза. Двигаетесь в среднем темпе, но интенсивно и без пауз, равными частями на каждый поворот головы.

    Продолжайте 3 минуты.

    В конце: Отдохните в Простой Позе еще 30 секунд.

    Комментарий: Выполняйте это упражнение осторожно и осознанно, так как оно само по себе является мощным. Данное упражнение помогает сбалансировать среднее ухо и оказывает влияние на ясное и осознанное мышление.

    3 мин 30 сек

    Эффект

    Упражнение «Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для лобной доли головного мозга

    Крийя для лобной доли головного мозга

    21 мин - 23 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением