Крийя Бесконечности: вращения головой в форме перевёрнутой восьмёрки (3 мин 30 сек)

Сядьте в Простую Позу, руки на коленях. Вращайте головой в форме боковой перевёрнутой восьмёрки (знак Бесконечности). В течение одного полного цикла движения опускайте подбородок к груди по 2 раза. Двигаетесь в среднем темпе, но интенсивно и без пауз, равными частями на каждый поворот головы.

Продолжайте 3 минуты.

В конце: Отдохните в Простой Позе еще 30 секунд.

Комментарий: Выполняйте это упражнение осторожно и осознанно, так как оно само по себе является мощным. Данное упражнение помогает сбалансировать среднее ухо и оказывает влияние на ясное и осознанное мышление.