Упражнение Кундалини йоги
Концентрация на кончике пальцев (1-3 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе, вытяните руки вперед параллельно земле. Пальцы переплетите, указательные пальцы вытяните вперед. Концентрируйтесь на кончиках пальцев и на точке на горизонте в течение 1-3 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
