Упражнение Кундалини йоги
Касания тела ладонями (3-5 мин)
Техника выполнения
Встаньте прямо, закончив танец. Глаза закрыты. Начните мягко касаться ладонями каждой части, каждой клеточки своего тела, каждый квадратный сантиметр. Ощутите руками свою чувствительность. 3-5 минут.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
