Касание руками ягодиц в Позе Кобры (2 мин 30 сек)

Минимальное время: 2 мин 30 сек | Среднее время: 2 мин 30 сек | Максимальное время: 2 мин 30 сек

Касание руками ягодиц в Позе Кобры 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Касание руками ягодиц в Позе Кобры 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка Касание руками ягодиц в Позе Кобры 3. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Примите Позу Кобры, двигайтесь и считайте:

Один: В Позе Кобры, коснитесь до своих ягодиц левой рукой.

Два: Верните левую руку на пол и коснитесь до ягодиц правой рукой.

Три: Верните правую руку на пол и коснитесь до ягодиц левой рукой.

Четыре: Верните левую руку на пол и коснитесь до ягодиц правой рукой.

Выполняйте цикл 2 минуты. Во время первой минуты все упражнения должны выполняться за 4 секунды. Во время второй минуты – за 2 секунды. В конце лягте на живот, повернув голову на бок, и расслабляйтесь на 30 секунд.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts