Упражнение Кундалини йоги
Качания пупком лежа на спине под трек “I am thine” (3 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину и начните качать пупком под ритм трека «Я твой» (“I am thine”). Слегка ритмически бейте по пупку, меняя руки. Выполняйте 3 мин.
