УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Бег на месте с Дыханием Огня (3-5 мин)

  • Бег на месте с Дыханием Огня (3-5 мин)

    Техника выполнения

    Встаньте на ноги. Начните бежать на месте, дыша при этом Дыханием Огня. Выполняйте 3-5 минут.

    3 мин – 4 мин – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Бег на месте с Дыханием Огня (3-5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Бег на месте с Дыханием Огня (3-5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя для освобождения от гнева

    Крийя для освобождения от гнева

    –

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://www.yogatech.com/kundalini_yoga_sets/anger
    3. «Дар быть женщиной. Мастерство внутри – Волшебство снаружи», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2014 г.
    5. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.