УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Горизонтальные «ножницы» (4 мин)

  • Горизонтальные «ножницы» - упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, руки лежат под головой.

    Поднимите ноги вверх примерно на 60 см. Начните двигаться, поднимая и опуская ноги, пятки не касаются пола.

    Выполняйте 4 минуты.

    Важно: Удерживайте ноги прямыми, не сгибая колени. При правильном энергичном выполнении упражнения вы очищаетесь от внутреннего гнева.

    4 мин

    Эффект

    Упражнение «Горизонтальные «ножницы» (4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Горизонтальные «ножницы» (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Горизонтальные «ножницы» (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для детоксикации
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для детоксикации

    34 мин - 34 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением