УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокое медленное дыхание стоя на носочках с вытянутыми руками

  • Глубокое медленное дыхание стоя на носочках с вытянутыми руками. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, вытянув руки вперед, параллельно полу, запястья расслаблены. Оторвите пятки от пола, и стоя на носочках, начните медленно и глубоко дышать Дыханием Огня 1-3 минуты.

    Комментарий: Это упражнение повышает бдительность ума, приводит в баланс магнитное поле, стимулирует гипофиз и готовит вас к глубокой медитации.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Глубокое медленное дыхание стоя на носочках с вытянутыми руками

    Упражнение Кундалини Йоги «Глубокое медленное дыхание стоя на носочках с вытянутыми руками» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Подготовка к медитации
    ПО ПОДПИСКЕ

    Подготовка к медитации

    14 мин - 35 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. Книга «Сексуальность и Духовность»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением