Упражнение Кундалини йоги
Глубокое медленное дыхание стоя на носочках с вытянутыми руками
Техника выполнения
Встаньте, вытянув руки вперед, параллельно полу, запястья расслаблены. Оторвите пятки от пола, и стоя на носочках, начните медленно и глубоко дышать Дыханием Огня 1-3 минуты.
Комментарий: Это упражнение повышает бдительность ума, приводит в баланс магнитное поле, стимулирует гипофиз и готовит вас к глубокой медитации.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
