УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание со свистом в Позе Ворона (5 мин)

  • Дыхание со свистом в Позе Ворона - упражнение кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на корточки, стопы на ширине плеч полностью прижаты к полу и немного развернуты в стороны. Спина прямая. Руки расположены на коленях. В этом положении дышите следующим образом:

    • Вдох через нос,
    • Выдох со свистом.

    Продолжайте 5 мин.

    5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание со свистом в Позе Ворона (5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание со свистом в Позе Ворона (5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3
    ПО ПОДПИСКЕ

    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3

    50 мин - 54 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Ворона

    Поза Ворона


  • Пранаяма Пранаяма Свистящее Дыхание кундалини йога картинка

    Свистящее Дыхание

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением