УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Пупочным Центром с яблоком на животе (3 мин)

Техника выполнения

Лягте на спину. Положите яблоко на область Пупочного Центра. Сильно надавите на него  руками (положив их одну на другую) так, чтобы яблоко «исчезло» в вашем животе. Работая пупком, как насосом, продолжайте давить на яблоко руками сверху вниз. Дышите ритмично Пупочным Центром. Выполняйте упражнение 3 минуты.

3 мин

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Пупочным Центром с яблоком на животе (3 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Пупочным Центром с яблоком на животе (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Изменение ионов в теле
    ПО ПОДПИСКЕ

    Изменение ионов в теле

    30 мин - 34 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Ритмическое Дыхание кундалини йога картинка

    Ритмическое Дыхание

    • Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением