Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня в Позе Лотоса (3 мин)
Техника выполнения
Сядьте на мягкую поверхность и примите Позу Лотоса (одна нога на другой, обе ступни лежат на противоположных бедрах). Начните Дыхание Огня и выполняйте его 3 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
6 мин
