УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня наклонившись к колену (4 мин)

  • Дыхание Огня наклонившись к колену (4 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте и широко расставьте ноги. Обхватите левую ступню и наклоните голову к левому колену. Выполняйте Дыхание Огня в течение 2 минут. Затем глубоко вдохните, сделайте полный выдох и выполните Мулабандху. Удерживайте замок как можно дольше.

    Расслабьтесь и повторите то же самое для правой ноги (2 мин).

    4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня наклонившись к колену (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня наклонившись к колену (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    15-минутный утренний комплекс для разминки
    ПО ПОДПИСКЕ

    15-минутный утренний комплекс для разминки

    21 мин - 21 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание


  • Замок
    Корневой замок (Мула Бандха) в Кундалини Йоге картинка

    Корневой замок (Мула Бандха)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением