Упражнение Кундалини йоги
Дыхание через рот лежа на спине, держась руками за пальцы ног
Техника выполнения
Лежа на спине, поднимите ноги вверх и возьмитесь за пальцы стоп, не сгибая ноги в коленях. Откройте рот и дышите сквозь горло в течение 1 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
38 мин
