УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движения пальцами (1 мин)

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу, руки поднимите вверх, прижимая их к ушам. Сожмите кулаки, большие пальцы внутри кулаков. Выполняйте движения пальцами одновременно: вытяните указательные пальцы, опустите, затем вытяните средние пальцы, опустите, затем безымянные, затем мизинцы. Повторяйте последовательность снова, вытягивайте каждый палец полностью. Выполняйте 1 минуту.

Комментарий: движения пальцами улучшают работу мозга.

1 мин

Эффект

Упражнение «Движения пальцами (1 мин)» обладает следующими эффектами:

Улучшение работы головного мозга

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движения пальцами (1 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Движения пальцами (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

«Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

Опубликовать комментарий как Гость.

Войти или зарегистрироваться с помощью социальных сетей:

Имя (Обязательно)

Email (Обязательно)

Фон

0 Значки

Вложения (0 / 3)

Поделитесь своим местоположением