Поиск упражнений

Расширенный поиск

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движение кистями рук к груди в Простой Позе (1 мин 30 сек)

  • Движение кистями рук к груди в Простой Позе 1 картинка
  • Движение кистями рук к груди в Простой Позе 2 картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Руки вытянуты вперед так, чтобы кисти были на уровне горла. Большие пальцы отведены, остальные пальцы направлены вперёд.

    • Разверните ладони друг к другу, расстояние 10-15 см (на протяжении всего упражнения остаётся таким).
    • Кисти рук начинают двигаться к верхней части груди (но не касаются груди или друг друга), ладони разворачивайте к себе.
    • Вернитесь в начальное положение.

    Ритмично двигайтесь 1 мин 30 секунд.

    Комментарий: Это упражнение поможет вам освободиться от горя.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движение кистями рук к груди в Простой Позе (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движение кистями рук к груди в Простой Позе (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Уборка в доме 1
    ПО ПОДПИСКЕ

    Уборка в доме 1

    1 час 41 мин - 1 час 43 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением