УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Будх Мудра (8 мин)

  • Будх Мудра. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу в Будх Мудру: ноги перекрещены в лодыжках, колени накрывают голени, обхватите руками ноги - правая рука сверху левой кисти. Расслаблено опустите лоб на колени. Дышите долго и глубоко в течение 8 минут пока вы погружаетесь в эту позу полностью.

    Музыка: Mul Mantra Синг Каур. Подпевайте 4 минуты, после перейдите на Ardaas Bhaee Сингх Каур. Подпевайте 4 минуты.

    8 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Будх Мудра (8 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Будх Мудра (8 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Хранитель Здоровья

    Хранитель Здоровья

    57 мин - 57 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Руководство по внутренней проработке. Кундалини Йога, как преподавал Йоги Бхаджан», изд.: Kundalini Yoga Institute of 3HO Foundation, 1983 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron