Балансирование с ударами пятками по ягодицам

Минимальное время: 2 мин | Среднее время: 3 мин | Максимальное время: 4 мин

Упражнение «Балансирование с ударами пятками по ягодицам». Кундалини Йога картинка

Продолжая стоять на лбу и коленях (см. предыдущее упражнение), обопритесь руками о пол и вытяните левую ногу назад и вверх до угла 60 градусов. После этого согните ногу в колене и ударяйте пяткой по левой ягодице с Дыханием Огня. Двигайтесь в ритме дыхания.  Выполняйте удары левой ногой по левой ягодице 2 минуты, затем поменяйте ноги и ударяйте правой ногой по правой ягодице еще 2 минуты.

Комментарий: Упражнение «Балансирование с ударами пятками по ягодицам» известное как часть Абха Шакти Чални Крийи способствуют высвобождению энергии, которая питает головной мозг. Это приводит к ясности мыслей и сиянию глаз. Также это упражнение помогает при радикулите.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts