УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Взмахи руками, чтобы двигались кисти вверх-вниз (3 мин)

  • Взмахи руками, чтобы двигались кисти вверх-вниз (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простой Позе вытяните руки в стороны и расположите их под комфортным углом 60 градусов к телу.

    Пусть запястья и ладони свободно свисают вниз, ощутите тяжесть в ладонях.

    Начните взмахивать руками таким образом, чтобы кисти рук двигались вверх-вниз вместе с этим движением.

    Выполняйте 3 минуты.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Взмахи руками, чтобы двигались кисти вверх-вниз (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Взмахи руками, чтобы двигались кисти вверх-вниз (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Очищение кишечника
    ПО ПОДПИСКЕ

    Очищение кишечника

    45 мин - 45 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением