Вытягивания рук вверх сжимая кулаки в Простой Позе (2 мин)

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

• На вдохе вытяните прямые руки вверх, сжимая их в кулаки.
• На выдохе опустите руки вниз, сгибая в локтях, до уровня плеч, разожмите кулаки и раздвиньте пальцы.

Полный цикл занимает 2 секунды. Выполняйте 2 минуты.

Комментарий: Это упражнение улучшает кровообращение.