Упражнение Кундалини йоги
Выпрямление позвоночника
Техника выполнения
На вдохе поднимите голову, выпрямите позвоночник, удерживая ладони или кончики пальцев на полу. Смотрите в точку Третьего Глаза.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
