Упражнение Кундалини йоги
Вращения туловищем в области талии
Техника выполнения
Упражнение выполняется из положения стоя. Положите руки на пояс и руки на начните совершать вращения туловищем в области талии по большому кругу в быстром темпе. 9 минут.
Комментарий: Это упражнение оказывает омолаживающее воздействие на селезёнку и печень. Вас может подташнивать — так печень освобождается от токсинов.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
