УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Вращения руками в Сурье Мудре (3,5 мин)

  • Вращения руками в Сурье Мудре (3,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, пальцы рук соедините в Сурья Мудру (кончики больших и безымянных пальцев вместе) и скрестите средний и указательный пальцы. Поднимите одну руку вверх, другая вытянута вниз, вращайте руками назад в сагиттальной плоскости (воображаемая вертикальная плоскость, которая делит объект на левую и правую части). Руки при этом образовывают одну прямую линию. Выполняйте 3,5 минуты.

    3 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Вращения руками в Сурье Мудре (3,5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Вращения руками в Сурье Мудре (3,5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплекс для правого и левого полушарий
    ПО ПОДПИСКЕ

    Комплекс для правого и левого полушарий

    32 мин - 32 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мудра
    Сурья или Рави Мудра в Кундалини Йоге картинка

    Сурья или Рави Мудра

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron