Упражнение Кундалини йоги
Вращения руками лежа на спине (1,5 мин)
Техника выполнения
Лежа на спине, поднимите руки и сложите пальцы в Сурья Мудру: соедините кончики больших и безымянных пальцев рук. Быстро вращайте прямыми руками, описывая маленькие круги. Выполняйте 1,5 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
32 мин
