Упражнение Кундалини йоги
Упражнение для предотвращения слепоты
Техника выполнения
Сядьте, вытяните ноги вперед, наклонитесь, ухватившись руками за большие пальцы ног.
Закройте глаза закатите их к Точке Межбровья. Удерживайте фокус, пока не почувствуете боль в глазах.
Комментарий: Это упражнение предотвращает слепоту.
Эффекты упражнения
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
