Упражнение Кундалини йоги
Упражнение «Божественная Коммуникация»
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу и слушайте трек Himalaya или другую красивую и возвышающую музыку. Закройте глаза, соединитесь со звуками и чувствуйте очень расслаблено и расширенно. Начните движения руками, кистями и торсом для выражения себя. Делайте так 11 минут.
Комментарий: Это упражнение называется «Божественная Коммуникация». Оно позволяет выразить вашу внутреннюю сущность через движение. Полное расслабление позволяет вам быть собой истинным. Упражнение принесет вам крепкое здоровье, счастье и приведет все ваше существование в совершенное состояние.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
