Тряска обеими ногами (3 мин)

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 3 мин | Максимальное время: 3 мин

Тряска обеими ногами. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Продолжая лежать на спине, с руками вдоль тела и плоской спиной, поднимите обе ноги на 60 градусов от пола и начните энергично трясти их одновременно, держа их полностью прямыми. Выполняйте 3 минуты.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г. | https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=d474091c-01a4-cacb-6f34-73d95fc95b7d&name=A-Very-Subtle-Exercise

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи с этим упражнением:

«Очень тонкая практика»

«Очень тонкая практика»

Минимальное время: 25 мин | Среднее время: 25 мин | Максимальное время: 25 мин

Очень тонкая практика – комплекс Кундалини Йоги, данный Йоги Бхаджаном 20 февраля 1985 г. Он позволяет добиться долгосрочных позитивных изменений в вашей жизни.  Практикуя эту крийю вам понадобится вести дневник.

Читать далее...

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.