Упражнение Кундалини йоги
Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин)
Техника выполнения
Встаньте, вытяните руки над головой.
Начните двигаться с потоком, который вы пробудили в предыдущих упражнениях.
Периодически наклоняйтесь вниз и касайтесь руками пола (тянитесь насколько возможно). После этого вновь продолжайте свой текучий танец. Танцуйте 3-5 минут.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
