Упражнение Кундалини йоги
Танец со скрещенными руками под ритмичную музыку (2 мин)
Техника выполнения
Выпрямитесь и скрестите руки на груди. Выбрасывайте ноги вперед попеременно так, как будто вы что-то пинаете ногами, и продолжайте танцевать 2 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
