Упражнение Кундалини йоги
Танец с руками за спиной под ритмичную музыку (2 мин)
Техника выполнения
Сложите руки за спиной и продолжайте двигаться так, будто вы сильно пинаете что-то ногами. Танцуйте! 2 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
