Упражнение Кундалини йоги
Танец с поднятыми руками (2 мин)
Техника выполнения
Встаньте. Поднимите руки, закройте глаза, танцуйте и прыгайте, двигайтесь энергично. Растрясите жир в вашем теле. 2 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
