Упражнение Кундалини йоги
Сведение и разведение пальцев ног (4 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину, выпрямите ноги, пятки касаются друг друга.
- Соедините кончики больших пальцев ног.
- Разведите стопы в стороны (пятки по-прежнему соприкасаются).
Выполняйте сведения и разведения пальцев ног 4 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
34 мин
