УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Стимуляция лимфатической зоны (1 мин 15 сек)

  • Стимуляция лимфатической зоны - Кундалини Йога картинка картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на колени, колени разведите, опустите таз между пяток.

    • Кулаками стучите по грудной клетке (20 секунд).
    • Затем стучите легко по животу (15 секунд).
    • Переместитесь к бедрам (ударяйте сильнее) (15 секунд).
    • Снова легко по животу (10 секунд).
    • Завершите стуком по боковым сторонам шеи (15 секунд).

    Общее время: 1 мин 15 сек.

    1 мин 15 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Стимуляция лимфатической зоны (1 мин 15 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Стимуляция лимфатической зоны (1 мин 15 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю
    ПО ПОДПИСКЕ

    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

    27 мин - 27 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron