Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон

Упражнение Кундалини йоги

Скрещивание рук и ног (2 мин)

2 мин
Скрещивание рук и ног (2 мин) - кундалинийога упражнение
Увеличить

Техника выполнения

Стоя на ногах, поднимите руки над головой. Одновременно скрещивайте руки и ноги в динамичном ритме. Выполняйте 2 минуты.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники