УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Растяжение седалищного нерва (2 мин).

  • Растяжение седалищного нерва (2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Примите положение лежа на спине. Поднимите ноги и разведите их в стороны. Двигайте только стопами, вращая ими от лодыжек. Поднимите голову и тянитесь подбородком к груди. Растяните седалищный нерв. Выполняйте 2 минуты.

    Комментарии: Когда вы притягиваете подбородок к груди, ваш ум не может позволить себе быть негативным. Через седалищный нерв проходит система каналов нади.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Растяжение седалищного нерва (2 мин).

    Упражнение Кундалини Йоги «Растяжение седалищного нерва (2 мин).» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Сияние и Красота
    ПО ПОДПИСКЕ

    Сияние и Красота

    36 мин - 36 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением