Упражнение Кундалини йоги
Прыжки в Позе Кенгуру (21 раз)
Техника выполнения
Встаньте, ноги слегка согнуты в коленях, руки прижаты к бокам, согнуты в локтях.
- Подпрыгивайте вверх и вниз, сохраняя Позу Кенгуру.
Выполните 21 прыжок.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
27 мин
