Упражнение Кундалини йоги
Прыжки с вытянутыми руками
Техника выполнения
Встаньте прямо, поднимите прямые руки над головой, подпрыгивайте быстро и ритмично (1 прыжок в секунду). 2 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
55 мин
