УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Приседания со скрещенными ногами (2 мин)

  • Приседания со скрещенными ногами (2 мин) 1. Упражнение кундалини йоги картинка
  • Приседания со скрещенными ногами (2 мин) 2. Упражнение кундалини йоги картинка
  • Приседания со скрещенными ногами (2 мин) 3. Упражнение кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте.  Расположите руки на задней поверхности бедер и наклонитесь назад, прогнув спину и перенеся вес на руки. Затем выпрямитесь, скрестите ноги и  присядьте.  Выполняйте приседания со скрещенными ногами быстро в течение 2 минут. Старайтесь не использовать руки.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Приседания со скрещенными ногами (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Приседания со скрещенными ногами (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя на элиминацию и циркуляцию
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя на элиминацию и циркуляцию

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron